chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 食事記録2日分。一昨日6/19（木）の朝食はサンドイッチ・クラムチャウダー・フルーツ・コーヒーで515kcal、お昼はインスタントラーメン496kcal、夜は晩酌して537kcal。サプリ、おやつのピーナッツかりんとうを含め総摂取カロリーは1743kcal、消費カロリーは249kcal、あすけん75点でした。 昨日の6/20（土）はお弁当持って水汲みドライブへ。朝とお昼はおにぎりなど食べ、夜は豚とモヤシのおろしポン酢で晩酌。おやつも諸々食べて総摂取カロリーは2086kcal、消費カロリーは474kcal、あすけん38点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F78e25d1b7de65ed7b00e469b6b946754" title="食事記録2日分 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250816/20250816120937.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-21 21:46:34 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/78e25d1b7de65ed7b00e469b6b946754 1.0 100%