chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 2/24（木）の食事記録。朝食はソイプロテイングラノラバー（ベリーナッツ）、リンゴ、オプティファイバー入り紅茶で318kcal。フルーツはりんごのみ、ヨーグルトもなし。本当は乳製品も摂るといいって分かってはいるけど面倒で省略。おひとり様の食事はてきとーです。 ランチは台湾風ドライカレー、ルー1/2、ごはん130gで428kcal。 夕食もおひとり様。サラダチキンとクラゲの中華サラダ、納豆、柴漬け、ごはん120gで464kcal。 サプリ、おやつのスニッカーズ・最中・紅茶を含め2/24（木）の総摂取カロリーは1684kcal、消費カロリーは247kcal、あすけん28点でした。 ランキングに参加… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F7b789317db1b72e6cae3a97027c31b81" title="グラノーラバー・台湾風ドライカレー・サラダチキンとクラゲの中華サラダ～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250818/20250818171307.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-25 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/7b789317db1b72e6cae3a97027c31b81 1.0 100%