chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 一昨日の反省を踏まえ昨日の朝食は、ホットドッグを半分の量にしました。それ以外は一昨日と一緒で289kcal。 ランチはお弁当メニューで520kcal。 夕食はかぼちゃのそぼろ煮、納豆などいただいて449kcal。サプリやシャインマスカット、スイカ、豆乳紅茶など含め8/20（金）の総摂取カロリーは1483kcal、消費カロリーは230kcal、あすけん78点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F7ff7a507fdb4c4d4b3f5ce8b1a77454b" title="モーニングプレート・カニクリームコロッケ・かぼちゃのそぼろ煮～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250818/20250818143335.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-21 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/7ff7a507fdb4c4d4b3f5ce8b1a77454b 1.0 100%