chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 5/30（木）の食事記録。朝食はトースト、フルーツ、コラゲネイド入りコーヒーで264kcal。 お昼はキムチ納豆ごはん280kcal。 夜は肉巻きアスパラ、玉子焼き、レンコンのじゅわっと焼きな諸々で529kcal。 サプリ、おやつのチョコパイ・チョコバッキー・柿の種を含め5/30（木）の総摂取カロリーは1605kcal、消費カロリーは334kcal、あすけん77点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F8058af78dc7f98635711f460de29819e" title="トースト・キムチ納豆ごはん・肉巻きアスパラ～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817000303.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-05-31 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/8058af78dc7f98635711f460de29819e 1.0 100%