chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 7/21（月・祝）の食事記録。お昼はミニお好み焼321kcal。 朝食は焼きまんじゅうトースト、サラダ、カレースープで364kcal。 夜は晩酌して743kcal。結石で体調極悪～手術と約1ヶ月禁酒していたオッサンの解禁日！調子乗って2缶飲んで翌日顔は浮腫むわ、腰痛くなるわでまた体調崩してた💦私はマイペースでジンウォーターをなみなみ1杯飲んでご機嫌に( *´艸`)ﾑﾌ サプリ、おやつの塩豆大福を含め7/21（月・祝）の総摂取カロリーは1666kcal、消費カロリーは389kcal、あすけん66点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F816e6ea8c2d61ccaba85cbd1d02479b8" title="焼きまんじゅうトースト・ミニお好み・焼ガリバタチーズチキンで晩酌～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250819/20250819022725.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-24 05:30:22 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/816e6ea8c2d61ccaba85cbd1d02479b8 1.0 100%