chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 10/9（月・祝）の食事記録。朝食はシリアルで簡単に！BAKEDオーツナッツ＆シード40gに牛乳100cc、シュガーカットナチュレ少々で249kcal。 お昼はロケ弁の残り。ごはんとカツを減らして475kcal。 前夜のデジャブのような絵面。夕食はキャベツ焼きとおにぎり（いくら・キューちゃん）を肴に酎ハイをそれぞれ半分ほどで631kcal。 サプリ、おやつのチョコバッキー・チョコバナナバー・おかきの小袋「粒より小餅」を含め10/9（月・祝）の総摂取カロリーは1706kcal、消費カロリーは112kcal、あすけん53点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F81d0eee011efc21fcce02d298b04b3fb" title="シリアル・ヒレかつ・キャベツ焼き＆酎ハイ～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250819/20250819023241.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-10 13:35:50 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/81d0eee011efc21fcce02d298b04b3fb 1.0 100%