chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 4/13（木）の食事記録。朝食はチーズトースト、プロテイン入りミロ大人の味＆牛乳434kcal。 ランチはお弁当メニューのカニクリームコロッケとミニロスティ他など545kcal。 夕食は豚ピーマンの生姜焼き、カクテキなどで556kcal。 プロテイン・サプリ・ファイブミニ、おやつのチョコバッキーを含め4/13（木）の総摂取カロリーは1838kcal、消費カロリーは493kcal、あすけん87点でした。 朝、お弁当を作っていたらお隣さんがピンポ～ン♪蒸かしたてのさつま芋の差し入れです。ごちそう様でしたᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ~(˘͈ᵕ ˘͈♡)ஐ:* ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みにな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F82c2f3c78e20f4a4d17cbf33e77c72bb" title="チーズトースト・カニクリームコロッケ・豚ピーマンの生姜焼き～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250815/20250815161443.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-14 12:30:50 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/82c2f3c78e20f4a4d17cbf33e77c72bb 1.0 100%