chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 4/15（火）の食事記録。朝食はアンチョビガーリックトースト、フルーツ、コンソメスープ、コーヒーで315kcal。 お昼は焼きおにぎり、松前漬け、味噌汁で417kcal。 夕食、写真撮ったのに残っていなかった。たまにあるんだよな撮ったのに写真がないって…という訳で夕食の画像なし。焼き肉、サラダ、蕗の煮物、コンソメスープ、鮭フレークで471kcal。 サプリ、プロテイン、おやつのあずきバー・チョコムーチョを含め4/15（火）の総摂取カロリーは1492kcal、消費カロリーは509kcal、あすけん75点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F8475f20e8265d228c3ff2cc1ef06cbdc" title="アンチョビガーリックトースト・焼きおにぎり・焼き肉～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250815/20250815150225.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-16 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/8475f20e8265d228c3ff2cc1ef06cbdc 1.0 100%