chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 6/20（日）昨日の朝食は無性に納豆が食べたくなりオッサンとは別メニューの納豆ごはんとフルーツで456kcal。 ランチはうな丼とお吸い物で503kcal。ごはん少なめ、うなぎ80gで思いの他カロリー控えめでした。 夜はごはんを抜いてインゲンとさつま揚げの炒め物と紅茶で236kcal。 おやつにビアードパパのクッキーシュー、チータラ、差し入れのネギ焼き少々など、サプリも含め総摂取カロリーは1762kcal、消費カロリーは168kcal、あすけん30点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F852bc392de00e13d3790fbe28a070e7b" title="納豆ごはん・うな丼・インゲンとさつま揚げの煮物～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250816/20250816112222.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-21 12:51:37 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/852bc392de00e13d3790fbe28a070e7b 1.0 100%