chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 1/23（火）の食事記録。朝食はフルーツのみで127kcal。 ランチはスパムおにぎり2個で679kcal。 夜はのお昼に残ったスパムおにぎり1個に軽くご飯、松前漬け、ウインナー炒め、サラダにワイン。食べ終わってからフライドポテトを追加して1495kcal。 サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め1/23（火）の総摂取カロリーは2466kcal、消費カロリーは284kcal、あすけん39点でした。超過剰カロリーになったのにも関わらずあすけん39点には驚き！！今日は節制して、筋トレもサボらず頑張ろうと心に決めました。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F86c28167e20714c6e8150718d2426a2f" title="フルーツ・スパムおにぎり・ワイン＆ポテトフライ～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250818/20250818192510.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-24 16:27:35 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/86c28167e20714c6e8150718d2426a2f 1.0 100%