chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 2/28（火）の食事記録。朝食は牛乳パンをブルーベリー、ヨーグルト、フルーツ、アイスコーヒーで216kcal。 ランチはお弁当メニューのやきとりと韓国海苔ごはん、ゆで玉子、カブの漬物340kcal。 夜はKFCのとりの日パックを購入し、フライドポテトを揚げ、水菜のサラダを作りました。チキン1個、ナゲット1個、フライドポテトを肴にハイボールを飲み545kcal。 プロテイン、おやつのチョコバナナバーを含め2/28（火）の総摂取カロリーは1351kcal、消費カロリーは412kcal、あすけん58点でした。 ご近所さんから八朔いただきました。明日、お取り寄せの八朔が届くけどフルーツLOVEなのでめ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F886a4c9533e756580e92aa137b55ac8a" title="牛乳パンブルーベリー・やきとり・KFCとりの日パック～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250818/20250818190314.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-01 14:53:23 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/886a4c9533e756580e92aa137b55ac8a 1.0 100%