chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ■おうちごはん ひとりランチに ちょくちょくチャーハンを作ります。おかずがいらないし、食べるのが楽だしね 冷蔵庫に何もない時には 重宝なんですよねぇ～。だって、とりあえず玉子とネギさえあれば出来ちゃうでしょ！でもこのチャーハン、かなりカロリーが高いんです。１皿で６７５カロリー、チャーハンと同じ量の白米だと４５０カロリー。だいたい、白米をチャーハンと同量の１皿分なんて食べませんし…。 だから、お昼をチャーハンにするといつも１日の合計カロリー数がオーバーしちゃうんですよね～ って、ずい分注意しながらの食生活をしているみたいですが、自分に甘～い理由付けをして 日々晩酌の毎日です。 今週末は仲間８人で清里へ行ってきま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F89f085db65d9964cc776a67f2a48923e" title="チャーハンはカロリーが高い！ - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250820/20250820190624.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-06-24 23:30:58 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/89f085db65d9964cc776a67f2a48923e 1.0 100%