chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 4/18（月）の食事記録。朝食はピーナッツバタートースト、いちご、ヨーグルト、オプティファイバー入り紅茶で406kcal。ちなみにオッサンは前日の残りのお好み焼きを食べていました(;^ω^) ランチはお弁当メニューの海老フライで461kcal。 晩ごはんはお赤飯とサバの煮付け、大根と油揚げの煮物、きゅうりのキューちゃんで670kcal。お赤飯が美味し過ぎていつもの倍近く食べてしまい想定外の高カロリーに！！ サプリを含め4/18（月）の総摂取カロリーは1537kcal、消費カロリーは406kcal、あすけん81点でした。 静岡のお土産のいちご「紅ほっぺ」。息子が小さい頃はよく日本平へ石垣いちごの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F8ae3772fd6192898dbc32f2982cd33d5" title="紅ほっぺ・海老フライ・お赤飯～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250816/20250816172850.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-19 12:48:09 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/8ae3772fd6192898dbc32f2982cd33d5 1.0 100%