chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 7/8（金）の食事記録。朝食はビーカインドで朝プロテイン！ビーカインド、とうもろこし、オレンジ、ヨーグルト、コーヒーで393kcal。 ランチはお弁当メニューのクリスピーチキンなどで508kcal。 夕食は塩鮭、ナスとズッキーニの揚げ浸しなど313kcal。 サプリ、おやつのクッキー・シュークリーム・豆乳飲料を含め7/8（金）の総摂取カロリーは1497kcal、消費カロリーは406kcal、あすけん77点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F8beadaf85b9d7637ebff29d952e86ee5" title="ビーカインド・クリスピーチキン・ナスの揚げ浸し～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250820/20250820031954.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-09 14:55:15 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/8beadaf85b9d7637ebff29d952e86ee5 1.0 100%