chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 バタバタしていたお盆休み。食事記録も出来ず、画像撮り忘れもあったり…2日まとめて記録です。 8/15（木）の朝食はCBMトーストとバナナ、コーヒーで239kcal、昼食は画像なしでチキンラーメン270kcal、夜は納豆ごはんと塩さば他で338kcal。サプリ、晩酌の缶チューハイを含め総摂取カロリーは1041kcal、消費カロリーは248kcal、あすけん47点でした。 8/16（金）の朝食はCBMトーストとフルーツ、アイイスカフェオレで356kcal、昼食はおにぎり364kcal、夜はチキンとポテト、ゆで玉子などを肴に缶チューハイで晩酌して550kcal。昼夜は画像なし。サプリ、おやつの白玉だ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F8c088ffcca412afc6d83bb332837c44f" title="お盆休み2日分の食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250819/20250819111305.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-17 21:11:30 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/8c088ffcca412afc6d83bb332837c44f 1.0 100%