chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 1/29（日）の食事記録。朝食はサンジェルマンのチーズブレッド、フルーツ、ヨーグルト、プレミルプラス入りコーヒーで348kcal。 ランチは牛ほほ肉の赤ワイン煮にバゲット、サラダ、グレープで268kcal。 夜は餃子ととろろ、漬物で晩酌。ごはん80g、餃子は半分残しハイボール1杯のんで384kcal。 おやつのシュークリーム・板チョコモナカアイスを含め1/29（日）の総摂取カロリーは1451kcal、消費カロリーは185kcal、あすけん40点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F8d2871cef8583b8359480b70f96522a8" title="チーズブレッド・牛ほほ肉の赤ワイン煮・餃子＆とろろ～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250818/20250818192419.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-30 11:01:25 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/8d2871cef8583b8359480b70f96522a8 1.0 100%