chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 3/23（木）の食事記録。今日はランチから。お弁当メニューの焼き棒餃子、ポテサラ、焼きカボチャ、レタス、ウインナー、ゆで玉子、沢庵、ごはん120gで526kcal。 朝食は明太チーズフランス、フルーツ、プレミルプラス入りコーヒーで342kcal。 夕食は豚もやし炒め、ポテサラ、沢庵、ごはん120ｇで433kcal。 ブラックサンダーと紅茶のブレイクタイム♪ プロテイン・サプリ、おやつのブラックサンダー＆紅茶、ララクラッシュ、チョコバナナバーを含め3/23（木）の総摂取カロリーは1670kcal、消費カロリーは461kcal、あすけん82点でした。 オッサンのお友達の青森土産にりんごをいただきま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F8d9f8facd9cd027dd891604bda57f726" title="明太子チーズフランス・棒餃子・豚もやし炒め～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250818/20250818181836.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-24 21:37:23 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/8d9f8facd9cd027dd891604bda57f726 1.0 100%