chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 8/27（土）の食事記録。職場の近くのパン屋さんでお付き合いで購入した菓子パン・調理パンの詰め合わせの中からあんドーナツとソーセージチーズパンをそれぞれ1/3個ずつとフルーツ、プラチナミルク入りコーヒーで329kcal。 ランチはお弁当メニューのやきとりなど445kcal。 夕食はお友達から貰ったフィレンツェナスのバター炒めと納豆などで514kcal。サプリ、チョコレート効果、おやつの生和菓子＆抹茶・チョコバナナバーを含め8/27（土）の総摂取カロリーは1931kcal、消費カロリーは464kcal、あすけん29点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F8db002cdc4b37650cbe8dfb64375425f" title="調理パン・やきとり・ナスバター焼き～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250815/20250815130411.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-28 11:28:06 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/8db002cdc4b37650cbe8dfb64375425f 1.0 100%