chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 昨夜の晩ごはんはガパオライス。オッサンが昨日から月曜日まで大阪なのでおひとり様の食事です。前日に大量に作ったガパオ。300g入りジップロック×2は冷凍、ラップで包んだ100g入り3つは冷蔵庫へ。 100gのひとつを使ったガパオライスです。お昼に置き換えダイエットしたせいかめちゃくちゃお腹が空き、しまいにはお腹が痛くなってしまいました。いつもはごはん130g、カレーやのっけ盛り系は150gと心に決めているのに180gも食べちゃった(;'∀')711kcalというダイエットとは程遠いディナーでした。どんだけ根性なしの食いしん坊なんでしょう…(๑•́o•̀๑) ↯↯おやつにチョッと甘いミルクティーを… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F8f7db81db6fcfd21ef02b440b21f07df" title="ガパオライスと置き換えダイエット - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250818/20250818123408.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-28 11:12:47 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/8f7db81db6fcfd21ef02b440b21f07df 1.0 100%