chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 4/30（水）の食事記録。朝食はアンチョビガーリックトースト、ゆで玉子、フルーツ、コーンポタージュ、コーヒーで377kcal。 お昼はアンチョビ風味のチャーハンで357kcal。 夜は肉入りかき玉うどん486kcal。 サプリ、プロテイン、おやつのピーナッツ揚げを含め4/30（水）の総摂取カロリーは1385kcal、消費カロリーは351kcal、あすけん67点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F8fdc45890edde1bb80b6cc62f39a3cd2" title="アンチョビガーリックトースト・チャーハン・かき玉うどん～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250819/20250819194139.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-02 02:08:19 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/8fdc45890edde1bb80b6cc62f39a3cd2 1.0 100%