chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 8/15（火）の食事記録。朝食は前夜の残りの炊き込みごはんでおにぎりを作りました。インスタントのみそ汁にとうもろこしやプチトマトもいただいて333kcal。 お昼はそうめんに合鴨のパストラミ、トマト、カイワレをトッピング、QPのアマニ油ドレッシングをかけたイタリアンそうめん438kcal。めちゃ旨でしたよ～😋 肉と小松菜と卵の炒め物と漬物などで573kcal。 おやつのゴーフレット・シャトレーゼの糖質86％カットの濃厚チョコショートケーキを含め8/15（火）の総摂取カロリーは1713kcal、消費カロリーは154kcal、あすけん75点でした。 お隣さんから梨のお裾分けをいただきました。 新居… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F91a5c7035a3420677a05f47781d45495" title="炊き込みごはんのおにぎり・イタリアンそうめん・肉と小松菜と卵の炒め物～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817041402.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-16 20:31:19 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/91a5c7035a3420677a05f47781d45495 1.0 100%