chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 12/4（月）の食事記録。朝食は黒胡麻クリームトースト、フルーツ、コーヒーで283kcal。 昼は豚ロース弁当563kcal。 夜は豚ナスピーマンの味噌炒めとなめこ汁408kcal。 プロテイン・サプリ、おやつのチョコバッキーを含め12/4（月）の総摂取カロリーは1513kcal、消費カロリーは516kcal、あすけん85点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F91ce5541c5f7cb5afd80b3ee2638c062" title="トースト・豚ロース弁当・豚ナスピーマンの味噌炒め～食事記録 &#39;231204 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250819/20250819080804.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-06 17:50:50 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/91ce5541c5f7cb5afd80b3ee2638c062 1.0 100%