chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 2/4（金）の食事記録。前日の残り1本のいくらサーモン巻き半分と卵スープで482kcal。冷蔵庫に入れていたので酢飯がカチンコチン。お刺身解凍モードでレンチンしていただきました。 ランチはお弁当メニューのジョンソンヴィル（チーズ）とジャンバラヤで644kcal。 夕食は鹿肉ミートソースのチーズ焼きなどの常備菜諸々で307kcal。 サプリ・プロテイン、おやつのビスケット・お団子を含め2/4（金）の総摂取カロリーは1848kcal、消費カロリーは275kcal、あすけん40点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F99d2f8d65844a2f91d62407133f38e98" title="いくらサーモン巻き・ジャンバラヤ・鹿肉ミートソースチーズ焼き～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250818/20250818033343.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-06 16:26:33 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/99d2f8d65844a2f91d62407133f38e98 1.0 100%