chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 あすけんで毎日食事記録はしていたけど忙しくてなかなかブログでご報告できませんでした。今日はまとめて１週間分の記録です。 11/13（金） 総摂取カロリー1992kca 夜は熱燗イベントがあったので昼は軽くすませてカロリー調整。 11/14（土） 総摂取カロリー2184kcal 朝から外食。しかもバイキングが災いしてまさかの2000越え！夜も外食だと分かっていたので昼は抜きました。 11/15（日） 総摂取カロリー1784kcal またもや外食しましたが、食べる量を抑えて調整。折角調整したのに晩酌に唐揚げを食べるという失態。 11/16（月） 総摂取カロリー1235kcal 前日までの過剰摂取を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F9c9b221c288353496fa3d7421859a172" title="食事記録～まとめて１週間（11/13～11/19） - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250816/20250816104152.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-11-20 15:10:35 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/9c9b221c288353496fa3d7421859a172 1.0 100%