chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ 朝ごはん 今日の朝食はたっぷりのミックスベリーを入れたライスグラノーラにシャインマスカット、バナナ、難消化性デキストリン入り水出しコーヒーです。 ライスグラノーラはむらせライスのメープル味です。甘すぎなくて食べやすいですね。シャインマスカットは週末に富士吉田の富士北麓市場で購入したもの。大粒で甘くて美味しいです。 朝食の総カロリーは451kcal。カロリー計算していて気付いたのですが、マスカット3粒よりバナナ1本の方がカロリーが少ないんですね。ちょっと意外でした。ちなみにマスカット1粒30kcal、バナナ1本77kcalです。 ランキングに参加中♪ クリックしていただると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F9d919ebaa3615f780b49f727083aeb14" title="ライスグラノーラで朝食♪ - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250819/20250819044825.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-03 12:01:59 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/9d919ebaa3615f780b49f727083aeb14 1.0 100%