chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 3/11（月）の食事記録。朝食は玉子トースト、フルーツ、コーヒーで269kcal。 お昼は筋トレ後のプロテインで置き換えて103kcal。 夜はチキンスティックなどもろもろで526kcal。 プロテイン・サプリ、おやつの黒蜜きな粉だんご・干し芋・チョコバナナバーを含め3/11（月）の総摂取カロリーは1336kcal、消費カロリーは467kcal、あすけん58点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fa03c46f90dd4dd8feb56250831fce47e" title="玉子トースト・プロテイン・チキンスティック～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250820/20250820100024.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-12 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/a03c46f90dd4dd8feb56250831fce47e 1.0 100%