chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 12/4（土）の食事記録。朝食はフルーツとヨーグルトのみで168kcal。 ランチはざる蕎麦で330kcal。 夜はスヌーピーのマグカップお目当てでケンタに。朝はパンなし、昼はざる蕎麦にしてカロリー抑えたのは夜にケンタを食べる気満々だったから。チキン2つ、ポテトS、他漬物、ピクルスなど肴にハイボール1杯で799kcal。 サプリ、おやつのジャイアントコーン・豆乳飲料を含め12/4（土）の総摂取カロリーは1705kcal、消費カロリーは138kcal、あすけん25点でした。ドンキへ買い物へ行って帰りの車でジャイアントコーンを食べてしまい朝昼の努力が台無しに(◞‸◟) ご近所さんから柿のお裾分けを… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fa049413935462b3dafbfd5a222628760" title="フルーツプレート・ざる蕎麦・ケンタッキーフライドチキン～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250819/20250819152924.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-05 13:43:14 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/a049413935462b3dafbfd5a222628760 1.0 100%