chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 6/3（火）の食事記録。朝食はガリバタトースト、フルーツ、ミネストローネで276Kcal。 お昼は塩鮭、玉子焼き、エビチリ春巻、玉子焼き、ミネストローネで544kcal。 夜はサーモン軍艦、スパイシーチキンスティックとフライドポテトなどで晩酌して842Kcal。 サプリ、プロテイン、おやつの草餅・かき氷バーを含め6/3（火）の総摂取カロリーは2050kcal、消費カロリーは520kcal、あすけん59点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fa154c1812d435c658f2d24586e2c712b" title="ガリバタトースト・塩鮭・サーモン軍艦で晩酌～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250819/20250819192845.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-05 14:49:24 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/a154c1812d435c658f2d24586e2c712b 1.0 100%