chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 お出かけしたりオッサンの在宅の為PCを開かなかったので3日分まとめての食事記録。 1/26（日）の食事記録から。夜勤明けの為ブランチにマックのスパチキとコーヒーで397kcal、夜はおでんとポテサラなどで660kcal。サプリ含め総摂取カロリーは1065kcal、消費カロリーは173kcal、あすけん41点でした。 1/27（月）の朝食はジャムトースト・フルーツ・コーヒーで209kcal、お出かけしたのでお昼と夜はお弁当（画像なし）を食べました。サプリ、おやつの桜餅・セブンのまるで完熟いちご（アイス）・鈴カステラ、晩酌のジンを含め総摂取カロリーは1587kcal、消費カロリーは231kcal、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fa2fefe2095dfcb7551d47568c2a159ad" title="おでん三昧～食事記録3日分 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250815/20250815162315.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-29 15:46:29 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/a2fefe2095dfcb7551d47568c2a159ad 1.0 100%