chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 7/23（土）の食事記録。朝食はOKIKAE ONEスムージー入りヨーグルトにフルグラ、フルーツいれたものとプラチナミルク入りコーヒーで266kcal。 ランチはシレギスープにあさりおこわ、ささげの煮物、オレンジで548kcal。 夕食は人形町今半のビーフシチューとクラッカーで晩酌635kcal。 サプリ、おやつの温州みかんバー含め7/23（土）の総摂取カロリーは1449kcal、消費カロリーは467kcal、あすけん52点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fa2ff4dc47db5bb42067063bb844144f1" title="OKIKAE ONEヨーグルト・シレギスープ・ビーフシチュー～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250818/20250818122657.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-25 17:50:34 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/a2ff4dc47db5bb42067063bb844144f1 1.0 100%