chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 7/3（水）の食事記録。朝食はチーズトースト、メロン、プチトマト、アイスカフェオレで279kcal。 お昼はボロネーゼ351kcal。 夜はイカフライ、蕗の炒め煮などで426kcal。 プロテイン・サプリ、おやつのチョコバッキーを含め7/3（水）の総摂取カロリーは1331kcal、消費カロリーは477kcal、あすけん75点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fa40a0465f9d14e651ab14552f832e190" title="チーズトースト・ボロネーゼ・イカフライ～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250819/20250819182525.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-04 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/a40a0465f9d14e651ab14552f832e190 1.0 100%