chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 昨日はPCを開かずネット休館日だっただめ一昨日4/7（木）のお食事記録からいきます。朝食はハムチーズパンとクリームチーズパン、フルーツ、豆乳グルト、オプティファイバー入り紅茶で409kcal。 ランチはお弁当メニューの牛筋コロッケもろもろでしたが、肝心お牛筋コロッケは食べきれずお残しして405kcal。 電車が止まってひと騒動あったり、受診などで帰宅が遅くなり作る気にならず納豆餅とぬたですませ386kcal。サプリ、おやつの桜あんぱん・追分だんごの豆大福を含め4/7（木）の総摂取カロリーは1623kcal、消費カロリーは399kcal、あすけん73点でした。 ランキングに参加中♪ クリックして… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fa54c54281ea26ab167e242a85729cdc6" title="ハムチーズパン・スクランブルエッグ・納豆餅～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250815/20250815150257.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-09 12:48:31 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/a54c54281ea26ab167e242a85729cdc6 1.0 100%