chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 3/4（土）の食事記録。朝食は米粉パンで焼きまんじゅうパン、フルーツ、アイスコーヒー259kcal。正田醤油の焼きまんじゅうのたれ、美味しいです😋 ランチは肉汁うどん554kcal。汁に豚肉の他にザーサイとネギ、ラー油を和えたのとほうれん草も入れてみました。ピリ辛で美味しかったです。 夕食は納豆ごはん、カボチャサラダ、ほうれん草のお浸しなどで529kcal。 おやつの桜もち・道明寺を含め3/4（土）の総摂取カロリーは1534kcal、消費カロリーは122kcal、あすけん62点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fa60b50c1eead5ff5d787ec2c1d3ac209" title="焼きまんじゅうパン・肉汁うどん・納豆ごはん～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250818/20250818072009.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-05 13:22:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/a60b50c1eead5ff5d787ec2c1d3ac209 1.0 100%