chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 おにぎり1個とアイスティーで185kcal。カリカリ梅を混ぜ込んだごはん100gくらい。 STEAK MANのランチステーキ。お肉130gにごはん、たまごスープで777kcal。 夕食は残ったおにぎりと常備菜、夕食時にお隣さんが差し入れてくれた煮物、道の駅で買ってきたごま団子などで497kcal。サプリ、いちごのアイスクリーム、おせんべい、晩酌のハイボールも含め9/8（水）の総摂取カロリーは1857kcal、消費カロリーは167kcal、あすけん32点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fa7272d3e7dce485a9ceac9624c511c7f" title="おにぎり・ステーキランチ・残り物～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250819/20250819040528.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-09 19:05:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/a7272d3e7dce485a9ceac9624c511c7f 1.0 100%