chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 10/6（木）の食事記録。朝食はあんぱん・クリームパン、フルーツ、プラチナミルク入りコーヒーで418kcal。 ランチはお弁当メニューの丸天に野菜をMOTTOの発売前のポトフ、大根の煮物を付けて586kcal。 夕食は中トロと大根の煮物、漬物、味噌汁で489kcal。 サプリ、おやつのポンジュースキャンディ・チョコバッキーを含め10/6（木）の総摂取カロリーは1699kcal、消費カロリーは269kcal、あすけん44点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fa7669c24f9bd0d3b30a434d405232634" title="クリームパン＆あんぱん・ポトフ・中トロ～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250819/20250819023907.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-07 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/a7669c24f9bd0d3b30a434d405232634 1.0 100%