chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 12/22（日）の食事記録。朝食はチーズフォカッチャ、フルーツ、コーヒーで370kca。 お昼はサッポロ一番みそラーメン。卵・キャベツ入りで528kcal。 夜は牛肉の炒め物などで884kcal。 サプリ、おやつのおせんべい・あずきバー、晩酌のジンを含め12/22（日）の総摂取カロリーは1533kcal、消費カロリーは154kcal、あすけん45点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fa9276f2da1db5323ed8e991a4efc042b" title="チーズフォカッチャ・サッポロ一番・牛肉炒め～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250819/20250819022920.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-24 20:30:55 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/a9276f2da1db5323ed8e991a4efc042b 1.0 100%