chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 10/4（火）の食事記録。朝食はあんバタートースト、フルーツ、チーズ、プラチナミルク入りコーヒーで352kcal。バナナが増えただけで前日と同じメニュー。 ランチはお弁当メニューのちくわの磯辺揚げもろもろで513kcal。 晩ごはんは大豆ミートときのこのみそ煮他で331kcal。メニューに困っていたところカーブスでたんぱく質レシピ「豚肉団子ときのこのみそ煮」と「大豆ミートビビンバ」が紹介されていました。家にある材料の関係で合体・アレンジして「大豆ミートときのこのみそ煮」にしました。 サプリ・プロテイ、おやつの太閤出世餅・アイスモナカを含め10/4（火）の総摂取カロリーは1595kcal、消費カ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fa97c192b0c831a731f264fe9ab19f8e5" title="あんバタートースト・ちくわの磯辺揚げ・大豆ミートときのこのみそ煮～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250818/20250818034100.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-05 14:46:19 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/a97c192b0c831a731f264fe9ab19f8e5 1.0 100%