chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 11/11（木）の食事記録。今日はランチから…。お弁当メニューの海老アボカドやポテサラ、玉子焼き、煮びたしなどで532kcal。 朝食はサンジェルマンのソフトフランスミニにカルディのコーヒーホイップをはさんで♪アイスティ、りんご、みかん、ヨーグルト、サプリなど含め407kcal。 夕食はカマンベール入り納豆ごはん、ポテサラ、漬物で525kcal。サプリ、おやつの生八ツ橋を含め11/11（木）の総摂取カロリーは1600kcal、消費カロリーは357kcal、あすけん87点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fa9c140d6480bff146ac823cc14abb93e" title="コーヒーホイップ・海老アボカド・納豆ごはん～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817030633.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-12 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/a9c140d6480bff146ac823cc14abb93e 1.0 100%