chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 4/17（日）の食事記録です。土曜日は長野の八ヶ岳へ水汲みに行ってきました。とりあえず3食分の筍ごはんのお弁当を持って行ったのですが、夕食は温泉の食堂で食べたため残りました。なので翌日の朝ごはんにいただきました。筍ごはん、きゅうりのキューちゃん、サラダとウインナー、お吸い物で500kcal。 ランチは小さ目なお好み焼き2枚で447kcal。 夕食はチキンのガーリックソテー、コーン、たまった冷凍ごはんでガーリックライス469kcal。 サプリ、おやつの金萬、晩酌のハイボールとフライドポテトを含め4/17（日）の総摂取カロリーは1727kcal、消費カロリーは183kcal、あすけん49点でした。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fa9f2610c84ac6c8c1a8de57bd9cb8f79" title="筍ごはん・お好み焼き・チキンソテー～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817052658.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-18 12:56:40 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/a9f2610c84ac6c8c1a8de57bd9cb8f79 1.0 100%