chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 朝食はいちごサンド1切れにフルーツ、コーヒーで370kcal。いちごとクリームでサンドイッチというよりほぼケーキ。 ランチはタルタルソースの仕業で高めの702kcal。罪作りな美味しさだわ～♡ 夜はピリ辛ラーメンで623kcal。豆板醤と田舎味噌で味付けてます。味が濃そうですが見た目ほどではありません。 おやつに柏餅113kcal。 朝の残りを夕食後のデザートに。 2こずつ食べて295kcl。 サプリなど諸々含め1日の総摂取カロリーは2128kcalで、あすけん38点です。せっかく4/4には2.6kg減だったに1kgリバウンド。いやそもそも記録ばかりであまりコントロール出来ていないのでしょうね… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fab7538a6872df0b30f5740169d919007" title="今日の食事記録と柏餅 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250819/20250819090626.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-09 22:42:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/ab7538a6872df0b30f5740169d919007 1.0 100%