chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 6/13（月）の食事記録。朝食は酵母パンでチーハムサンド、フルーツ、ヨーグルト、コーヒーで421kcal。 ランチはお弁当メニューの大豆のお肉の肉みそ風そぼろ丼と味噌汁で350kcal。わお！高たんぱく低カロリー！大豆の代替肉ってマジ凄い！ 夕食はくら寿司でデザートのチョコレートケーキまで食べて501kcal。サプリ・プロテインを含め6/13（月）の総摂取カロリーは1340kcal、消費カロリーは279kcal、あすけん76点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fac3dd6b90453a225e1103320015abd46" title="チーハムトースト・大豆のお肉の肉みそ風そぼろ丼・くら寿司～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817165106.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-14 15:16:18 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/ac3dd6b90453a225e1103320015abd46 1.0 100%