chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 7/4（月）の食事記録。朝食はチーハムトーストと夏みかん、コーヒーで344kcal。 ランチはお弁当メニューのキーマカレー686kcal。ごはんが144gも入っているのとキーマカレーの挽肉150gが高カロリーの要因。カーブスの計測が始まってるのにこりゃまずい( ; ›ω‹ ) 夕食は差し入れでいただいたチキンカレーと野菜カレー。どちらも半分弱ずついただき461kcal。 サプリ・プロテイン、おやつのビスケット・スイカ・チョコバッキーを含め7/4（月）の総摂取カロリーは1967kcal、消費カロリーは377kcal、あすけん31点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fac3ed11e29182a6e23b61ce0472b2ab9" title="チーハムトースト・キーマカレー・スリランカカレー～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817083808.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-05 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/ac3ed11e29182a6e23b61ce0472b2ab9 1.0 100%