chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 5/20（金）の食事記録。朝食はクルミパンのトーストとサラダ、フルーツ、ヨーグルト、ミロで494kcal。 ランチはお弁当メニューの鮭の西京焼き、クリスピーチキンなどで423kcal。 夕食は肉じゃが、浅漬けで461kcal。 サプリ、おやつのすあま・豆乳飲料を含め5/20（金）の総摂取カロリーは1725kcal、消費カロリーは347kcal、あすけん62点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Faca27cc8a55e3b5ae4d0d6b22b9cbd42" title="トースト・鮭の西京焼き・～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250816/20250816022120.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-21 08:04:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/aca27cc8a55e3b5ae4d0d6b22b9cbd42 1.0 100%