chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 2/25（金）の食事記録。朝食はソイプロテイングラノーラバーとフルーツ、ヨーグルト、オプティファイバー入り紅茶で398kcal。ひとりではなかったのでちゃんとフルーツもカットしたしヨーグルトも注ぎました😅 ランチはロケ弁の海苔弁山。山は鶏の照り焼きでした。ごはんもおかずも全部美味しいお弁当でした。ごはんとおかずを若干残して584kcal。パッケージにメニューも栄養成分表示も掲載されているので計算しやすかったです。 夕食は海苔弁海と常備菜や残り物などで327kcal。 サプリ、おやつのビスケットを含め2/25（金）の総摂取カロリーは1708kcal、消費カロリーは272kcal、あすけん32点で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fad354bd2ae95df2d38327d761aba2e62" title="ソイプロテイングラノラバー・海苔弁山・海～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817101720.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-26 12:52:04 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/ad354bd2ae95df2d38327d761aba2e62 1.0 100%