chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 8/5（金）の食事記録。朝食はディナーロールとヨーグルト、フルーツにプラチナミルク入りコーヒーで335kcal。 ランチはお弁当メニューの豚ロースのおろしポン酢焼きなどなどで499kcal。 夕食はあさりうどん。たっぷりのキノコや冷凍していたクズ野菜（面取りしたクズ部分の里芋）、油揚げ、揚げ玉も入れて435kcal。 おやつの生レモンケーキ、チョコバナナバー、コーヒーキャンディ、晩酌のハイボールとフライドポテトを含め8/5（金）の総摂取カロリーは1905kcal、消費カロリーは263kcal、あすけん37点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fae54134d954ebaa7bc88b18c7c2e4062" title="ディナーロール・豚ロースのおろしポン酢焼き・あさりうどん～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250818/20250818184830.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-06 19:34:11 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/ae54134d954ebaa7bc88b18c7c2e4062 1.0 100%