chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 9/11（月）の食事記録。 ランチに大塚食品 マイサイズのハヤシライス🍴ごはんも入れてこれで294kcal✨コクがあって濃厚なデミソースはお肉も感じられて美味しかった😋ごはん127gで丁度良い量とサイズ感だった。塩分1.9ｇとは思えない満足感でした。 大塚食品 ／ 100kcalマイサイズ ハヤシ#rsp97thlive #サンプル百貨店 #マイサイズ #カロリーコントロール 朝食はヨークマートのもっちりチーズロールにQPアマニ油マヨネーズを付けて食べました。フルーツ、アイスティ―も含め342kcal。 夕食は崎陽軒のしょうが焼き弁当。ごはん1/4残して593kcal。 プロテイン・サプリを含… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fafb1bfd8a31abd05c7a54041dae41a21" title="チーズロール・ハヤシライス・しょうが焼き弁当～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250818/20250818033026.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-12 20:50:11 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/afb1bfd8a31abd05c7a54041dae41a21 1.0 100%