chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 3/9（土）の食事記録。朝食はハムマヨトースト、フルーツ、コーヒーで250kcal。 お昼は納豆、チャンジャ、くらげサラダなどで338kcal。 夜はミスジ焼肉。付け合わせの野菜は青梗菜、人参、レンコンで888kcal。 サプリ、おやつの干し芋・バナナケーキ・焼きおにぎりを含め3/9（土）の総摂取カロリーは2033kcal、消費カロリーは293kcal、あすけん55点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fafd85247b67eae88bc723ba78bd1404f" title="ハムマヨトースト・納豆ごはん・みすじ焼肉～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250818/20250818192937.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-10 19:15:46 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/afd85247b67eae88bc723ba78bd1404f 1.0 100%