chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ■おうちごはん ここのところずっとちゃんとお米を食べていなかったせいか、無性に「ごはんとおかず」があるごはんが恋しくなりました。 先日イオンの特売で買ったサーモンフライを１切れ揚げ、お裾分けのお野菜で作った和え物もりっと１皿。この和え物、他におかずがあれば２～３人前にはなる量だけどひとりで平らげちゃった。夫が北海道へ行って私ひとりなので、品数が少なめなんです。 ちなみにこの献立で774kcal雑穀米85gと少なめですが、春菊の和えものが多かったのでお腹いっぱい。栄養バランスもよくカルシウム、鉄、ビタミンC、ビタミンEが豊富な献立となりました。つくづく春菊って優秀な食材なんだなと実感しました。 春菊と切り干し大… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fb00549bfa637d5293619d83dc4d646f6" title="お裾分けのお野菜で栄養補給！ - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250820/20250820033528.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-11-23 16:29:04 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/b00549bfa637d5293619d83dc4d646f6 1.0 100%