chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 12/13（金）の食事記録。朝食はホットケーキとフルーツ、コーヒーで458kcal。 お昼はチキンラーメンとプロテインで219kcal。 夜は豚ロースと千切りキャベツで554kcal。 サプリ、おやつのフォカッチャ・ごぼうの唐揚げ、晩酌を含め12/13（金）の総摂取カロリーは1946kcal、消費カロリーは539kcal、あすけん63点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fb04b82995f3f1ef44974141015f59e7a" title="ホットケーキ・チキンラーメン・豚ロース～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250816/20250816002208.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-15 21:38:40 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/b04b82995f3f1ef44974141015f59e7a 1.0 100%