chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 10/22（土）の食事記録。朝食はうにバタートースト、フルーツ、コーヒーで321kcal。 ランチはオレンジページのイベント「ぐっち夫婦と一緒に、はやうま冷凍＆最新ビストロで作る秋メニュー」でいただいた焼うどんと肉だんごスープなど。ボリュームがあったので少し残して530kcal。 夕食はオッサンがいたけど手抜きで残りものと納豆ごはん401kcal。結局、おひとり様もオッサンがいても手抜きには変わらないという…(;^ω^) サプリ、おやつのたい焼き・ドーナツ・チョコバナナバーを含め10/22（土）の総摂取カロリーは1872kcal、消費カロリーは368kcal、あすけん46点でした。どうしても甘… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fb06de7b076614a8c18507fd513050aac" title="うにバタートースト・焼きうどん・納豆ごはん～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250819/20250819034946.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-23 18:35:14 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/b06de7b076614a8c18507fd513050aac 1.0 100%